Hay dos buenos precursores para elevar el nivel de NAD. NR y NMN, de los cuales NR es el que lleva más tiempo estudiado, y se sabe que a los pocos meses de tomarlo el nivel de NAD aumenta hasta un 60% con una dosis de 100 mg diarios. Actualmente se está estudiando el NMN con resultados muy prometedores. Ahora bien, es un complemento que hay que tomarlo de por vida, o al menos durante muchos años, por lo que hay que mirar la economía, y el NR con una dosis de 250 mg es suficiente para un adulto. La dosis de NMN aún no está claro cuál es la mejor ya que hay hasta 1000 mg y es más cara. Esto cuesta mucho dinero por el tiempo que tienes para tomarlo. Por tanto, la NR es mejor en dosis de 250 mg al día. Hay que hacer especial hincapié en que no notarás ningún cambio al tomarlo porque es un producto que parece ralentizar el envejecimiento celular ya que ayuda al metabolismo celular. Entonces si hubiera algún cambio sería en 10 o 15 años. Cualquiera que diga que después de tomarlo sintió más energía o le bajó el azúcar, etc. es un mentiroso.
